Safed Hairs Reasons And Home Remedies In Hindi ।
कम उम्र मे ही सफेद बालोसे हो परेशान ? जानिये इसके कारण और उपाय
आजकाल हमारे खानपान और बदलते लाइफस्टाइल की वजह से हमे कम उमर मेही सफेद बालो जैसे तक्लीफ का सामना करना पड रहा है । जब आप 20 और 30 की उम्र में हों तो सफेद बालों से निपटना थोड़ा तनावपूर्ण हो जाता है । पेहेल सफ़ेद बाल मतलब बुद्धिमत्ता और परिपक्वता का प्रतीक माना जाता था , लेकिन अभी आपके सिर पर उभरी चांदी वास्तव में आपको परेशान कर रही होगी ।
40 की उम्र के बाद बालों का सफेद होना स्वाभाविक और अपरिहार्य है, जैसे झुर्रियां और ढीली त्वचा। हालाँकि, समय से पहले बालों का सफेद होना कभी-कभी अंतर्निहित पोषण संबंधी कमियों या बीमारियों का संकेत हो सकता है। यदि आप उन लोगों में से हैं जो काले बालो के लुक को ज्यादा ऐहिमात देते है तो हम कहते हैं कि प्राकृतिक उपचारों की ओर बढ़ें। नीचे हमने सफेद बालों के लिए कुछ बेहतरीन उपचार दिये हैं, जो हममें से कई लोगों के लिए आश्चर्यजनक रूप से कारगर साबित हुए हैं।
ग्रे बाल : Grey Hairs Reasons In Hindi
आपके बाल मरने और फिर पुनर्जीवित होने के प्राकृतिक चक्र से गुजरते हैं। जैसे-जैसे आपके बालों के रोम पुराने होते जाते हैं, वे कम रंग उत्पन्न करते हैं।
यद्यपि आपका आनुवंशिकी सफेद होने की वास्तविक शुरुआत का निर्धारण करेगा, एक बार जब आप 35 वर्ष के हो जाते हैं, तो आपके पुराने बालों के रोमों में मृत बालों के स्थान पर सफेद या भूरे बाल उत्पन्न होने की संभावना होती है।
जबकि कुछ लोग सफेद बालों को परिपक्वता और बुद्धिमत्ता के संकेत के रूप में मनाते हैं, वहीं कई लोग महसूस करते हैं कि जब उनके बाल सफेद होने लगते हैं तो वे अधिक उम्र के दिखते हैं और वे अधिक युवा दिखने के लिए चाहते हैं कि सफेद बाल दूर हो जाएं।
हमारे बाल सफ़ेद क्यों हो जाते हैं? Hamare Baal Safed Kyu Ho Jate Hai?
सफ़ेद होने की पूरी प्रक्रिया को समझने के लिए, बालों की मूल संरचना को समझने की आवश्यकता है। प्रत्येक बाल के स्ट्रैंड में संकेंद्रित परतें होती हैं। बाहरी सतह परत छल्ली है; यह छोटे पारदर्शी शल्कों से बना है जो आपके बालों की सुरक्षा करने और उन्हें चमकदार फिनिश देने में मदद करता है।
कॉर्टेक्स दूसरी परत है; यह बालों के रंग के लिए जिम्मेदार होता है। कुछ बाहरी कारकों के कारण, कॉर्टेक्स रंग वर्णक, मेलेनिन का उत्पादन करने में असमर्थ हो सकता है। इस रंगद्रव्य के बिना, आपके बाल सफेद हो जाते हैं।
जब यह सफेद बाल आपके अन्य काले बालों के साथ मिल जाएंगे, तो यह आपको भूरे बालों का आभास देगा। यह सफेद बालों का एक मुख्य कारण है।
जबकि आनुवंशिकता, धूम्रपान, तंबाकू चबाना और भावनात्मक तनाव सफेद बालों का कारण बन सकते हैं, पोषण की कमी भी बालों के सफेद होने का एक मुख्य कारण है। समय से पहले बाल सफेद होने के पीछे कुछ बाहरी कारकों में शामिल हो सकते हैं:
- आनुवंशिक प्रवृत्ति
- प्रारंभिक सफेद बालों का घरेलू इतिहास
- समय से पहले उम्र बढ़ने की परिस्थितियाँ जैसे कि थायरॉयड विकार, प्रबंधकीय और प्रोजेरिया
- आयरन की कमी
- रक्ताल्पता
- मेलानोसाइट्स पीढ़ी कम हो गई
- तनाव और दबाव
- साबुन और सिंथेटिक शैम्पू का अधिक उपयोग
- यूवी किरणों के संपर्क में आने से स्वस्थ बालों के रोमों को नुकसान पहुंचता है
आयुर्वेद में सफेद बालों के अन्य कारण भी बताए गए हैं। आइए हम उनके बारे में जानें!
सफ़ेद बालों के समाधान के रूप में जीवनशैली में बदलाव । यदि आप चिंतित हैं क्योंकि आपने कुछ सफेद बाल देखे हैं, तो आप जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं जो आपके मूल बालों के रंग को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद कर सकता है। इनमें से कुछ बदलाव निम्नलिखित हैं।
– पर्याप्त विटामिन लें
आपके बालों को स्वस्थ रखने वाले विटामिन में शामिल हैं:
- बी विटामिन, विशेष रूप से बी-12 और बायोटिन
- विटामिन डी
- विटामिन ई
- विटामिन ए
- पर्याप्त खनिज प्राप्त करें
– खनिज जो बालों के विकास और मरम्मत में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- जस्ता
- लोहा
- मैगनीशियम
- सेलेनियम
- ताँबा
१) धूम्रपान बंद करें
अन्य नकारात्मक बातों के अलावा, धूम्रपान बालों के रोमों को नुकसान पहुंचा सकता है और सिकुड़ सकता है।
२) अपने बालों को धूप से बचाएं
टोपी या दुपट्टे से ढकें।
३) अपने बालों को नुकसान पहुंचाना बंद करें
बालों की देखभाल के कुछ कार्य जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
४) ब्लीचिंग
५) चौड़े दांतों वाली कंघी के बजाय ब्रश का उपयोग करना, खासकर गीले बालों के लिए
६) आयरन या हेयर ड्रायर से बहुत अधिक गर्मी लगाना
७) कठोर साबुन/शैम्पू का उपयोग करना
९) बहुत बार धोना
सफ़ेद बालों के लिए घरेलू उपचार । Home Remedies For Safed Hair In Hindi
जहरीले रसायनों वाले बाल उत्पादों का उपयोग करने से बाल अधिक सफेद हो सकते हैं। प्रकृति ने हमें एक या दो नहीं, बल्कि कई प्राकृतिक सामग्रियां प्रदान की हैं। कई घरेलू उपाय आपके काले बालों को वापस पाने में आपकी मदद करेंगे। रसोई के कुछ सामग्री से सफ़ेद बालों से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाना संभव है।
अपने बालों की सफेदी से छुटकारा पाने के लिए रासायनिक उपचारों के पीछे जाने के बजाय प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना हमेशा आदर्श होता है। यहां सफ़ेद बालों के लिए घरेलू उपचार दिए गए हैं। ये उपाय उन खतरनाक सफेद बालों को रोकने के अलावा और भी बहुत कुछ करते हैं।
१) प्याज के रस का हेयर मास्क
– सफेद बालों के लिए प्याज सबसे अच्छा उपाय और असरदार उपाय है।
– यह कैटालेज़ को बढ़ाता है, एक एंजाइम जो बालों को काला करता है।
– प्याज का रस बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है।
– अगर इसे नींबू के रस के साथ मिलाया जाए तो इससे बालों में अधिक चमक आती है।
– सल्फर सामग्री से भरपूर होने के कारण, प्याज बालों के लिए एक अच्छा विकल्प है
२) काली मिर्च और नींबू का रस
– अपने सभी रासायनिक रंगों को छोड़ें और भूरे बालों को प्राकृतिक रूप से काला करने के लिए इस प्राकृतिक हेयर डाई समाधान का उपयोग करें।
– सिर्फ बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने के अलावा, काली मिर्च आपके बालों को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है।
– एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण काली मिर्च सफेद बालों के सभी लक्षणों से लड़ने में मदद करती है। यह बालों के सफ़ेद होने की प्रक्रिया को विलंबित करके आपके स्वस्थ बालों को बनाए रखने में सक्षम बनाता है।
– नींबू भी आपके काले बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने के लिए एक बेहतरीन सामग्री है।
३) करी पत्ता और नारियल तेल
– करी पत्ता बालों की जड़ों को पुनर्जीवित करने का असाधारण काम करता है।
– करी पत्ते में मौजूद विटामिन बी बालों के रोमों को उनके जैविक रंग को बहाल करने में मदद करता है और समय से पहले सफेद होने से बचाता है।
– नारियल का तेल सर के लिए एक प्राकृतिक शीतलक के रूप में जाना जाता है और यह करी पत्ते के साथ मिलकर अनावश्यक पित्त दोष को नियंत्रित करता है जो आपके सफेद बालों को नियंत्रित करता है।
४) बादाम का तेल और नींबू का रस मास्क
– नींबू और बादाम का तेल दोनों ही आपकी रसोई में सबसे अधिक उपलब्ध सामग्री हैं।
– क्या आप जानते हैं कि दोनों तत्व प्राकृतिक रूप से आपके सफ़ेद बालों से छुटकारा पाने में आपकी सहायता करते हैं?
– बादाम का तेल विटामिन ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो बालों की जड़ों को पोषण देने और बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने में मदद करता है।
– नींबू का रस बालों के विकास में तेजी लाने में मदद करता है और बालों में रंग, उछाल और चमक लाता है।
– नींबू और बादाम के तेल का यह मिश्रण सहस्राब्दियों में सफेद बालों के इलाज के उपाय के रूप में बेहतर काम करता है।
५) आंवला और मेथी के बीज का हेयर मास्क
– आंवला एक बेहतरीन घटक है जो बालों को पोषण देता है और उन्हें स्वस्थ रखता है।
– चूंकि यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अधिक पोषक तत्वों से भरपूर है, इसलिए यह बालों के सफेद होने की समस्या को खत्म कर सकता है।
– मेथी और आंवला दोनों ही बालों की किसी भी समस्या का इलाज करते हुए उन्हें मजबूत बनाते हैं।
– मेथी के बीज में मौजूद अमीनो एसिड बालों के रोमों को समय से पहले सफेद होने से लड़ने में मदद करता है।
– मेथी के बीज में अमीनो एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो बालों के काले रंग के लिए बहुत मददगार होता है।
– इसलिए मेथी के बीज आपके सफेद बालों के इलाज में आपकी मदद कर सकते हैं
