Long and Silky Hair Tips in Hindi

आपको चाहिये होगा

• 2-3 बड़े चम्मच नारियल का तेल / जैतून का तेल
• गरम तौलिया

• 5 मिनट

• 45 मिनटों

• अपने चुने हुए तेल के 2-3 बड़े चम्मच (आपके बालों की लंबाई के आधार पर) लें और इसे कुछ सेकंड के लिए गर्म करें जब तक कि यह थोड़ा गर्म न हो जाए।
• अपने स्कैल्प में गर्म तेल की मालिश करें और इसे अपने बालों की लंबाई पर लगाएं।
• लगभग 15 मिनट तक अपने सिर की मालिश करें और फिर तेल को अतिरिक्त 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• प्रतीक्षा करते समय अपने बालों को गर्म तौलिये से ढक लें।
• अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं और कंडीशनर से खत्म करें।

• हफ्ते में दो बार।

2. लॉन्ग एंड सिल्की बालो के लिए मेथी के बीज के फायदे

सिल्की बालो के लिए मेथी के बीज का तरीका

यह क्यों काम करता है

3. लॉन्ग एंड सिल्की बालो के लिए एलोवेरा के फायदे

लॉन्ग एंड सिल्की बालो के लिए एलोवेरा का तरीका

यह क्यों काम करता है

Long and Silky Hair Tips in Hindi

 

• 1 कप दही
• 2 बड़े चम्मच आंवला पाउडर

• दो मिनट

• 30 मिनिट

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

5. लॉन्ग एंड सिल्की बालो के लिए सेब के सिरका के फायदे

सिल्की बालो के लिए सेब के सिरका के तरीके

यह क्यों काम करता है

Long and Silky Hair Tips in Hindi

 

• 1 पूरा अंडा
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• शॉवर कैप

• दो मिनट

• 30 मिनिट

• सप्ताह में 1-2 बार।

Long and Silky Hair Tips in Hindi

 

आपको चाहिये होगा

• बड़े प्याज से रस
• लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की 3-4 बूंदें

• दो मिनट

• 10-15 मिनट

• हफ्ते में दो बार।

बालों को रेशमी, लंबा और मुलायम बनाने के लिए क्या खाना चाहिए?

जब अच्छे बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की बात आती है, तो बेहतर होगा कि हम अपने तरीके से भी काम करें। सही हेयर केयर रूटीन का उपयोग करने और ऊपर बताए गए सुझावों का पालन करने के साथ-साथ स्वस्थ भोजन करना भी आवश्यक है। आपके आहार में आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए जो नए बालों के विकास को बढ़ावा देने और क्यूटिकल्स को अंदर से मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं।

निम्नलिखित सुपरफूड्स हैं जो आपके बालों को शो-स्टॉपर बनने के लिए आवश्यक बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से अधिकतर खाद्य पदार्थ हमारे पेंट्री में पहले से मौजूद हैं।

एमी शापिरो (रियल न्यूट्रिशन, एनवाईसी की संस्थापक और निदेशक) कहती हैं, ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ चमकदार और सुस्वादु किस्में के लिए बहुत आवश्यक हैं। ऐसा कहने के बाद, चिया बीज ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत हैं। न केवल उनमें ओमेगा -3 होता है, बल्कि वे कैल्शियम, प्रोटीन और फास्फोरस जैसे शक्तिशाली विटामिन और खनिजों से भी भरपूर होते हैं। ये विटामिन और खनिज बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और बालों के क्यूटिकल्स को मजबूत करने में मदद करते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि हम इन बीजों को आसानी से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। आपको बस अपने सुबह के नाश्ते की स्मूदी या दूध के गिलास में एक चम्मच छिड़कना है और इसे हिलाना है।

प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके बालों को मजबूत और रेशमी बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रोटीन की कमी से बालों में रूखापन और भंगुरता आ सकती है। बहुत कम प्रोटीन वाले आहार भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। उल्लेख नहीं है, अखरोट प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। तो अगली बार जब आप किसी किराने की दुकान पर हों, तो अपने कार्ट में अखरोट जोड़ना न भूलें।

क्या आप जानते हैं कि ब्रेड, पास्ता और अन्य स्वादिष्ट कार्ब्स जैसे साबुत अनाज वास्तव में आपके बालों के लिए अच्छे हैं? साबुत अनाज बायोटिन से भरपूर होते हैं (एक विटामिन जो टूटने को रोकने और बालों के विकास और मजबूती को बढ़ावा देने में मदद करता है)। वे जिंक का भी एक बड़ा स्रोत हैं। जिंक स्कैल्प को साफ रखने और बालों के झड़ने को दूर करने के टिप्स के रूप में मदद करता है। तो, अगली बार कुछ साबुत अनाज के विकल्पों में भी बेझिझक शामिल हों।

पालक आपके बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए अविश्वसनीय है। कोई आश्चर्य नहीं कि क्यों हर सेलिब्रिटी इस पत्तेदार हरे रंग के प्रति आसक्त है। पालक में उच्च मात्रा में आयरन होता है जो बालों की मजबूती और अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। साथ ही, इस सुपरफूड में विटामिन ए और सी होता है जो आपके बालों को तेजी से बढ़ने और मुलायम बनाने के उपाय में मदद करता है। तो, अगली बार जब आप अपनी सुबह की स्मूदी बनाएं, तो उसमें एक मुट्ठी पालक डालना न भूलें। इसके लिए आप सदा आभारी रहेंगे।

टमाटर विटामिन ए, बी, सी, और ई का एक बड़ा स्रोत है, जिसके बारे में हम जानते हैं कि यह आपके बालों को लम्बाई तक पहुँचा सकता है, बालों के झड़ने को रोक सकता है, प्राकृतिक चमक दे सकता है और खोपड़ी की गंध और रूसी का इलाज कर सकता है। तो, केवल लंबे, रेशमी, सुस्वादु बालों का सपना न देखें, बल्कि अपने आहार में अतिरिक्त टमाटर शामिल करके इसे प्राप्त करें।

हम सभी जानते हैं कि गाजर आंखों की रोशनी बढ़ाने में बेहद मदद कर सकती है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि गाजर बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी बहुत अच्छी होती है। शकरकंद की तरह, गाजर भी बीटा-कैरोटीन का एक बड़ा स्रोत है जो बालों के झड़ने से लड़ने में मदद करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और इसे प्राकृतिक चमक देता है। अब, आप अपने विटामिन ए को ठीक करने के लिए अपने बग्स बनी मोड को चालू करना चाहेंगे।

अब जब आपको अपने बालों को लंबा, मुलायम और रेशमी बनाने का अंदाजा हो गया है, तो समय आ गया है कि आप इन लॉन्ग एंड सिल्की हेयर टिप्स इन हिंदी उपायों को आजमाएं। लंबे रेशमी सुस्वाद बाल उतने अप्राप्य नहीं हैं जितना आप सोचते हैं। सही बालों और दिनचर्या के साथ, आप भी ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। इन Soft and Silky Hair Tips in Hindi को आजमाएं और हमें बताएं कि किन लोगों ने आपके लिए कमाल किया है।

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