Pet Ki Charbi Kam Karne Ka Ramban Upay

अजवाइन और जीरा सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके साथ ही ये पेट की चर्बी को कम करने में भी सहायक होता है, इसके लिए आधा चम्मच अजवाइन और जीरा को 1 ग्लास पाणी में मिलाकर रात में भिगोकर रख दे। इसके बाद इस मिश्रण को अच्छे से उबाले, अब इसे 1 ग्लास में छानकर गर्म ही पिये। रोजाना इसे सुबह खाली पेट पिणे से बहुत जल्द पेट की चर्बी कम होने लगती है।

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

 लहसून वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी को कम करने लिए ड्रिंक में भी काफी मदतगार है। इसके लिए आपको नियमित रुप से लहसून की 2 से 3 कलिया चबाये और फिर 1 ग्लास गुणगुने पाणी में निंबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर ले आपके पेट की चर्बी फास्ट तरिके से कम हो जायेगी।

Pet Ki Charbi Kam Karne Ka Ramban Upay

यह पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय बोहत ही कारगर माना जाता है। इसके लिए आधा कटा हुवा निंबू को 1 चुटकी हल्दी के साथ मिला ले। इसके बाद इस मिश्रण को 1 ग्लास गुणगुने पाणी में मिलाये, अब इस मिश्रण का सेवन करे। नियमित रुतो से इसका सेवन करने से जल्द असर दिखने लगेगा।

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

 एलोवेरा त्वचा के साथ-साथ पेट की चर्बी कम करने के लिए बोहत ही कारगर उपाय माना जाता है। इसके लिए रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करे, ऐसा करने से कुछ ही Weeks में पेट की चर्बी कम होने लगेगी।

Pet Ki Charbi Kam Karne Ka Ramban Upay

 ग्रीन टी पोषण तत्वो और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो फॅट बर्निंग को तेजी से बढाती है, और वजन कम करने में मदत करती है। और कई अलग तरिको से आपको स्वस्थ बनाती है।

अगर आपको हमारे इस पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय से संच में पेट की बढती हुई चर्बी कम करणी है तो आप लो फैट फूड्स का सेवन करना Start कर दे। अगर आप ज्यादा घी, तेल और मसालेदार चिजो का सेवन करते है तो इससे कमर की चर्बी बढ सकती है। इस स्थिती में लो फैट फूड्स जैसे की ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल, एवोकडो जैसी चिजो को आहार में शामिल करे। इससे आपके पेट की चर्बी जल्द कम होणा शुरु होगी।

पेट और कमर के आसपास की चर्बी को घटाने के लिए घुलनशील फाइबर युक्त आहार को अपने डायट में शामिल करे। जैसे की अपने आहार में एवोकाडो, फलिया और ब्लॅकबेरी जैसे आहार को शामिल करने की जरुरत होती है, इसकी मदत से आपके पेट की चर्बी फास्ट तरिके से कम होगी।

सलाद खाना काफी जरुरी होता है, क्यूकी सलाद में कई ऐसे पोषक तत्व मौजुद होते है। जो बॉडी के लिए काफी अच्छे होते है, हाथ की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय होता है। सलाद को अपने डेली खाने में सुबह के नाष्टे में उपयोग कर सकते है।