बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय

1. अजवाइन और जीरा

Pet Ki Charbi Kam Karne Ka Ramban Upay

 

अजवाइन और जीरा सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके साथ ही ये पेट की चर्बी को कम करने में भी सहायक होता है, इसके लिए आधा चम्मच अजवाइन और जीरा को 1 ग्लास पाणी में मिलाकर रात में भिगोकर रख दे। इसके बाद इस मिश्रण को अच्छे से उबाले, अब इसे 1 ग्लास में छानकर गर्म ही पिये। रोजाना इसे सुबह खाली पेट पिणे से बहुत जल्द पेट की चर्बी कम होने लगती है।

2. लहसुन

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

 

लहसून वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी को कम करने में भी काफी मदतगार है। इसके लिए आपको नियमित रुप से लहसून की 2 से 3 कलिया चबाये और फिर 1 ग्लास गुणगुने पाणी में निंबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर ले आपके पेट की चर्बी फास्ट तरिके से कम हो जायेगी।

3. नींबू और हल्दी

Pet Ki Charbi Kam Karne Ka Ramban Upay

 

यह पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय बोहत ही कारगर माना जाता है। इसके लिए आधा कटा हुवा निंबू को 1 चुटकी हल्दी के साथ मिला ले। इसके बाद इस मिश्रण को 1 ग्लास गुणगुने पाणी में मिलाये, अब इस मिश्रण का सेवन करे। नियमित रुतो से इसका सेवन करने से जल्द असर दिखने लगेगा।

4. एलोवेरा

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

 

एलोवेरा त्वचा के साथ-साथ पेट की चर्बी कम करने के लिए बोहत ही कारगर उपाय माना जाता है। इसके लिए रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करे, ऐसा करने से कुछ ही Weeks में पेट की चर्बी कम होने लगेगी।

5. ग्रीन टी

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ग्रीन टी पोषण तत्वो और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो फॅट बर्निंग को तेजी से बढाती है, और वजन कम करने में मदत करती है। और कई अलग तरिको से आपको स्वस्थ बनाती है।

6. लो फैट फूड्स का सेवन

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

7. फाइबर युक्त आहार खाएं

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8. सलाद

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय